«У меня было очень насыщенное детство. Занятия танцами, плавание два раза в неделю, художественная школа, лепка из глины и прочее. Приходилось много сидеть: в школе, на занятиях  искусством и дома. Учительница на собрании обращала внимание моих родителей, что я не держу спину и сутулюсь, поэтому хорошо бы было показать мою спину врачу.  Мама же всегда парировала тем, что я занимаюсь хореографией и плаванием, поэтому сколиоз мне не грозит.

Но мама оказалась неправа: в 12 лет после медосмотра в школе меня направили к ортопеду. Там мне сказали: «У тебя, Таня, сколиоз первой степени и ты нуждаешься в наблюдении врача». От врача мы с мамой вынесли веер бумажек с рекомендациями по упражнениям для осанки и направление на массаж. Я продолжала заниматься танцами, некоторое время ходила на массаж, а в остальном продолжала привычную жизнь: в школе сидела ссутулившись, подложив руку под голову, дома читала, забравшись на диван и обняв колени.

Но наступил момент, когда я, худой и длинный тринадцатилетний ребенок, на уроке хореографии заметила, что с одной стороны тела и прогиб талии больше, и одна лопатка выступает больше другой. И тут началось: меня снова повели к врачу, сделали множество снимков. Оказалось, что у меня s-образный сколиоз 3-й степени (сразу в двух плоскостях!) и что нужно делать операцию. Родители удручались: «Неужели без операции никак?» - «А о чем вы раньше думали?» - вопросом на вопрос отвечал ортопед.

По данным статистики заболеваемости, которую ведут врачи-невропатологи для Министерства здравоохранения и социального развития России, в 2008 году диагноз остеохондроз был поставлен примерно 2% юношей и девушек в возрасте от 16 до 18 лет. 12% подростков в возрасте 14 лет на медосмотре был поставлен диагноз сколиоз. Среди людей в возрасте 25-30 лет число жалующихся на боли в спине составляет около 14,5%. Те, кому от 30 до 45 обращаются к врачам по данному поводу в 23 случаях из ста. Среди тех, кому за 50 количество обращений достигает 43%. Заболеваниями позвоночника сегодня страдают грузчики, ювелиры, топ-менеджеры, врачи, косметологи и стюардессы - все кто много времени сидит, стоит, находится под воздействием вибрации или мало двигается.

В восьми случаях из десяти причиной заболевания позвоночника становится неправильная осанка. Расплата за нее начинается с возникновения патологических лордозов и кифозов. Позвоночник имеет четыре физиологических изгиба в районе шеи, груди, крестца и копчика – кифозы и лордозы. При возникновении патологии одни из них углубляются, другие – исчезают. Отличительные признаки данной патологии очень похожи на «гипертрофированную» сутулость: впалая грудь, повернутые вперед плечи, выпячивающийся при ходьбе живот, торчащая вперед шея и уплощенная спина. Патологию кифоза и лордоза можно изучать по готическим статуям монахов 12 – 14 столетий, всю жизнь сгибавшихся над фолиантами.

Что вспоминается при слове "лошадь"? Царские охоты, зеленые луга, шляпы с перьями и подвески Анны Австрийской. Но много ли людей знают, что лошадь способна еще и лечить? Такое лечение называется иппотерапией (от греческого «лечение лошадью»). Эта методика включает в себя общение с лошадью при верховой езде.

Лечение лошадьми первую очередь показано людям с физическими или психическими отклонениями, подверженным заболеваниям нервной системы (в частности, иппотерапия для детей с ДЦП показала очень хорошие результаты), а также – страдающим умственной отсталостью и нарушениями психоэмоциональной сферы. Но если вы не инвалид, это не означает, что вам не стоит записываться на курсы иппотерапии. Лошадь излечит всех. Как же она это делает?

Позвоночник – это основа всего организма, второй, по важности орган, после головного мозга, так что его, действительно, можно назвать столпом. Повреждения позвоночника способны навеки приковать человека к постели, а изменения в строении, вызванные привычкой неправильно сидеть за рабочим столом, могут  ограничить свободу движений задолго до наступления старости.

Итак, позвоночник состоит из 33 – 34 позвонков – коротких косточек со сложным внутренним строением. Позвонки «переложены» межпозвонковыми дисками, которые, с одной стороны, скрепляют их, с другой – обеспечивают подвижность всей конструкции в целом. Внутри позвоночного столба расположен спиной мозг. Это важнейшая часть центральной нервной системы, дающая нам возможность управлять своим телом, ходить, бегать, танцевать – в общем испытывать радость движения.

«…И нагнул Дикий Конь свою дикую голову, и Женщина накинула на нее только что сплетенную уздечку, и дохнул он своим диким дыханием прямо на ноги Женщине и сказал: «О, моя Госпожа! О, Жена моего Господина! За чудесную эту траву я буду тебе вечным рабом!»…» Так выразительно и ёмко английский писатель Редьярд Киплинг описал приручение лошади первобытным человеком.

Очень быстро лошадь стала не только помощником по хозяйству, но и незаменимым спутником в дальних походах и военных сражениях, поэтому маневренности всадника и удобству посадки придавалось большое значение. Самые ранние упоминания о седлах появились более двух с половиной тысяч лет назад. Доподлинно неизвестно, кто был тем гением, который буквально переломил ход истории, введя в обиход седло. Однако очевидно, что с тех пор началась новая эра в истории завоевательных походов.

Романтическая обстановка капитанской каюты или развеселая берлога Винни-Пуха, комнатка Барби или апартаменты короля Людовика – это лишь малая толика того, что предлагают производители мебели для детей! Блеск фантазии дизайнеров проявляется и в разнообразии стилей, и в высоком качестве (а, соответственно, и в цене) используемых материалов! И все бы искренне радовало, если бы не одна деталь – в погоне за напускной яркостью, взрослые, создающие эту мебель, совершенно забывают о здоровье детей. Пусть это действительно престижный мебельный магазин и пусть достаток его клиентов позволяет менять обстановку комнаты по мере роста ребёнка. Но нелепый складной стул из красного дерева – абсолютно бесполезное приобретение. Ведь, пожалуй, нет особой разницы в качестве материала для мебели, за которой ребенок будет портить свою осанку и приобретать отнюдь не королевскую сутулость, благодаря искаженным приоритетам своих родителей.

Трудно найти человека, которому бы с детских лет не твердили о важности осанки, однако не у многих получается «держать спину» должным образом. В результате появляются различные заболевания позвоночника, которые при нынешнем распространении сидячей работы стали становятся просто бичом нашего времени. Главная причина этой печальной тенденции – отсутствие профилактики осанки в детском возрасте.

Постановщики футуристических фильмов плачут на выставках современной мебели.  Дизайнер, вооружённый словом «эргономика», превращается в неистового креатора, создавая подчас модели, ни к мебели, ни к эргономике отношения не имеющие. Потребители, запуганные терминами и необычным видом … э-ээ… кресел, чешут затылки и покупают в итоге старые, привычные модели. Спина продолжает болеть, ноги продолжают отекать.
Несмотря на усилия многих горе-производителей, понятие «эргономичные стулья» не растеряло ещё ни актуальность, ни смысл. Пока это ещё так, поспешим сориентировать покупателей в мире новинок для сидячей работы. Предупредим, что обзор будет включать в себя не всё подряд, а лишь те модели, которые заслуживают внимания. Этот критерий тут же исключает целый ряд псевдоэргономичных стульев, новаторство конструкции которых исчерпывается расцветкой и осовремененной формой сиденья, подлокотников или спинки. В остальном они ничуть не хуже обычных моделей, а с задачей по искривлению позвоночника справляются зачастую лучше их.

С началом обучения в школе вашему семилетнему ребенку, привыкшему быть в постоянном движении, все чаще придется застывать за уроками в неподвижной сидячей позе. В восемь лет он начнет испытывать утомление, которого раньше не мог бы и вообразить. А к десяти годам может понадобиться визит к ортопеду. Именно десять лет – возраст, когда формируется большинство сколиозов. Спросите себя заранее – соответствует ли школьная парта, за которой дети проводят многие часы, здоровому положению тела вашего ребенка?

Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.
Но дело не только во внешнем виде. Нарушение осанки – то есть нарушение естественного положения тела – сопровождается смещением сердца, легких и других внутренних органов, в связи с чем они хуже выполняют свои функции. Менее работоспособными становятся и мышцы, ухудшается кровоснабжение мозга и как следствие уменьшается умственная работоспособность, уменьшается внимание, ухудшается память. Снижается наша продуктивность, а значит и способность работать и зарабатывать.