Положение тела

Материал из Эргономика жизни
Перейти к: навигация, поиск

Положение тела определяется ориентацией и месторасположением тела в пространстве, а также отношением его к опоре.

Наиболее распространенные положения тела — стоя, сидя и лежа. Каждое из положений характеризуется условиями равновесия, взаиморасположением звеньев тела, степенью напряженности мышц, состоянием кровеносной и дыхательной систем, расположением внутренних органов и, следовательно, расходом энергии.

Выбор рабочего положения тела определяется величиной усилий, затрачиваемых на выполнение того или иного вида операций, размахом движений, необходимоcтью переходить с места на место или сосредоточить работу на одном месте. В каждом из положений тела можно различать бесчисленное множество поз.

Положение тела "стоя"

Положение тела "стоя" характеризуется неустойчивым равновесием.

Расположение антропометрических точек на теле при положении "стоя"

Площадь опоры исчисляется поверхностью стоп, соприкасающихся с опорой и пространством, заключенных между ними.

Положению стоя свойственны более естественное взаиморасположение позвоночного столба, грудной клетки, таза, крепление и функционирование органов грудной и брюшной полости, развивающихся в процессе биологической эволюции в связи с прямохождением.

В положении стоя человек имеет благоприятное условие для зрительного обзора, перемещения и зрительно-моторных координации.

Однако, оно более утомительно по сравнению с другими положениями, так как требует значительной работы мышц по удержанию равновесия тела, выпрямленной позы, большого расхода энергии.

При длительно фиксированных позах в положении тела "стоя" увеличивается давление в сосудах нижних конечностей, вызывающих застой крови в них, что способствует возникновению патологических изменений. Поэтому в положении стоя следует избегать длительно фиксированных поз, рекомендуются частая их смена и кратковременные перерывы для отдыха в положении "сидя" или в положении "лёжа".

Положение тела "сидя"

Расположение антропометрических точек на теле при положении "сидя"

Положение тела "сидя" также характеризуется неустойчивым равновесием, но площадь опоры при этом увеличивается благодаря использованию приспособлений для сидения.

Работа сидя имеет преимущество перед работой стоя: происходит разгрузка мышц нижних конечностей и органов кровообращения, что снижает энергетические затраты на 10 — 20%.

Однако, длительное пребывание в положении "сидя" также способствует возникновению ряда патологических явлений: расслаблению мышц живота, сутулости, опущению внутренних органов, появлению остеохондроза, радикулита и т. п.

Выбор рациональной позы и создание условий для ее поддержания и смены (форма и размеры сиденья, оптимальные размеры зон досягаемости) позволяют избежать или в определенной степени снизить вред от этих отрицательных последствий.

Положение тела "лёжа"

Положение тела "лёжа" допускается для использования в рамках трудовой деятельности в исключительных случаях, так как оно резко ограничивает моторные функции человека, ухудшает моторные координации, уменьшает зону зрительного восприятия.

Помимо основных рабочих операций человеку приходится дополнительно выполнять утомительную статическую работу, связанную с напряжением шейных мышц и плечевого пояса при удержании головы и рук.

Для работы в положении лежа следует предусмотреть специальные приспособления, уменьшающие статические напряжения (опоры для шеи и головы).



Душков Б.А., Королев А.В., Смирнов Б.А. Энциклопедический словарь: Психология труда, управления, инженерная психология и эргономика, 2005 г.

Персональные инструменты
Пространства имён
Варианты
Действия
Навигация
Эргономика рабочего места
Библиотека
О проекте
Инструменты